Wat is REM slaap?

REM slaap staat letterlijk voor Rapid Eye Movements slaap word ook wel de droomslaap genoemd

In de REM-slaap verwerkt je lichaam indrukken, gedachten en emoties van de dag.

De REM-slaap is de vierde en laatste fase van de slaapcyclus en is de belangrijkste fase tijdens je nachtrust.

Gedurende je nachtrust doorloop je een aantal keren dezelfde slaapcyclus

de REM slaap duurt in het eerste slaapstadium slechts vijf tot tien minuten in beslag, terwijl het in latere stadia soms wel driekwartier tot een uur duurt,  

De REM slaap bij volwassenen duurt ongeveer een vijfde van de gehele slaapduur.

Belangrijk!

zorg voor een goede nachtrust zo dat je in de REM slaap kan komen wist jij dat slaapgebrek ook een oorzaak van overgewicht kan zijn?

Lees hier meer >>